Ginnastica posturale

La ginnastica posturale è una disciplina che aiuta a migliorare la postura attraverso il rinforzo muscolare, adatta sia contro il dolore sia a scopo preventivo. Attraverso esercizi specifici e guidati, questa pratica aiuta a rieducare il corpo nell’eseguire i movimenti correttamente e ad assumere la giusta postura, migliorando:

  • l’elasticità muscolare e mobilità articolare
  • forza resistente e capacità cardio-respiratoria
  • lo schema motorio e la coordinazione
  • l’equilibrio